Maris: “Ise ka ei suuda seda jätkuvalt uskuda, aga 8 nädala lõpuks tundsin end paremini, kui olen aastaid tundnud”
Tänu Toitumisnõustaja+ programmile kadusid naha akneprobleemid ja kadus ka 5 kg. See number ei olegi võib-olla nii suur, aga minu jaoks väga sümboolne, kuna liikusin edasi kaalust, mis oli püsinud kogu mu täiskasvanuea – ma tõesti ei uskunud, et seda suudan!
Otsustasin liituda Toitumisnõustaja+ 8-nädalase programmiga, kuna tundsin end pidevalt väsinuna. Mõtlesin, küll erilise usuta, aga siiski väikese lootusega, et äkki tervislik(um) toitumine muudab midagi. Lisaks oli mul ligikaudu aasta pärast lapse sündi jäänud veel paar üleliigset rasedusega lisandunud kg ja grupi toel neist vabanemine tundus toredam kui üksi pingutades. Väike lootus oli, et äkki isegi saan lahti veel mõnest lisakilost ja jõuan väiksema kaalunumbrini kui enne rasedust (aga seda pidasin juba üpris vähetõenäoliseks).
Kuna mu väsimus oli programmiga liitudes nii suur, siis kahtlesin alustades, kas üldse jaksan toidu tegemisele ning tervislikele valikutele piisavalt tähelepanu pöörata. Kolme lapse, sh beebi, kõrvalt on tegemisi niigi palju… Otsustasin lihtsalt alustada, vaadata, mis saab, ja proovida ning lähtuda iseenda sisetundest.
Marise toitumispäevikud
Programm aga algas nii lihtsalt! Inspireerivad videod julgustasid ja n-ö toitumisreeglites polnud ka midagi keerulist. Alguse elevuse najal läks esimene nädal kiiresti ja ma tundsin end selle järel grammikese energilisemana. Ja nii läks nädal nädala järel mu enesetunne paremaks.
Ise ka ei suuda seda jätkuvalt uskuda, aga 8 nädala lõpuks tundsin end paremini, kui olen aastaid tundnud. Tänu Toitumisnõustaja+ programmile kadusid naha akneprobleemid ja kadus ka 5 kg. See number ei olegi võib-olla nii suur, aga minu jaoks väga sümboolne, kuna liikusin edasi kaalust, mis oli püsinud kogu mu täiskasvanuea – ma tõesti ei uskunud, et seda suudan!
Nüüd tuletan endale meelde programmis kuuldud sõnu – tervislik toitumine ei ole sprint, vaid maraton… Kiire elutempo ja arvestatava sportliku koormusega on ülioluline enda keha eest hästi hoolt kanda. Vana hea ütlus “terves kehas terve vaim” on täiesti omal kohal. Ma tean, et kui ma mitmekülgselt ei toitu, on lihtne tagasi jõuetuse ja väsimuse tsüklisse langeda. Aga tänaseks tean ka, et isegi kui see juhtub, on mul nüüd teadmised ja kogemus, et saab ka teisiti.
Programmi juures mulle meeldiski kõige enam see, et sain baasteadmised toitainete ja nende toime kohta – rasvad, valgud, süsivesikud – teema puust ja punaseks väga lihtsalt ning inimlikult. Lisaks – mida kujutab endast see müstiline ja moodne mikrobioom. Kindlasti sain üliolulisi teadmisi enda hormonaalse tervise hoidmiseks. Ja – loomulikult – ideid toidulaua mitmekesistamiseks ning uusi lemmikretsepte.
Minu jaoks on tänu sellele programmile toimunud tõeline elukvaliteedi tõus, kuna olen palju energilisem ja parema tujuga. Ma soovitan seda kõigile, kes tunnevad, et tahavad teha sammu tervislikuma elu suunas, kuid pole kindlad, kuidas või millest alustada, või kui isegi ei jaksa õieti mõelda, mida peaks tegema… Samuti on programmist palju võita neil, kes tunnevad, et suhkur kontrollib liigselt nende elu.
Suur aitäh Toitumisnõustaja+ pädevatele toitumisnõustajatele ja üldse kogu tiimile!
Rohkem energiat, lihtsad ja maitsvad retseptid, uued teadmised toitumisest ning boonuseks 4–8 kg kaalulangust vaid 8-nädalaga!
Kevadine programm alustab juba 20.04 ning veel paar kiiremat saavad programmiga kingituseks kaasa TASUTA kehaanalüüsi ning EMS trenni Slimm stuudios!
PS: Kui oled mõelnud liitumise peale, siis tee seda kohe, sest suvel programmi ei toimu.