Chia-mango puding
◻️ Gluteenivaba ◻️ Piimavaba ◻️ Vegan10 min
Koostisosad
- 200 ml maitsestamata jogurtit/sojajogurtit/kookosjogurtit
- 3 spl chia seemneid
- 150 g mangopüreed (näiteks seda)
- Serveerimiseks sobiks veerand värskest mangost ja/või 1 tl kookoshelbeid
Mangopüree asemel võid kasutada ka mõnda teist magustamata puuviljapüreed.
Valmistamine
- Sega chia seemned jogurtisse.
- Lisa mangopüree ning sega kõik korralikult kokku. Kui soovid võid maitseks lisada 1 tl agaavisiirupit või muud meelepärast magustajat, aga see ei ole vajalik.
- Lase segul vähemalt 2 tundi kuni üleöö külmkapis seista, kuni seemned on paisunud ning tekib mõnus pudingulaadne konsistents.
- Kui puding valmis serveeri see kookoshelveste ja/või värske mangoga või meelepäraste marjadega.
Chia pudingut on väga mugav valmistada väikesesse purki, nii saad selle ka endaga kaasa võtta. Eriti tuleb see kasuks kiiretel hommikutel!
See kogus annab 10 GK-d.
OSTA retseptikogumik, kust leiad 50+ tervislikku ja imemaitsvat retsepti.
Uuri lähemalt