

Kaerahelbe-banaaniküpsised
◽ Vegan30 min
Koostisosad
- 1 suur banaan
- 1 tass (100g) täistera kaerahelbeid
- 1 suur peotäis kuivatatud marju/puuvilju (sobivad rosinad, ploomid, mango või aprikoos)
- 40 g meelepäraseid pähkleid (eriti hästi sobivad mandlid ja pekaanipähklid)
- 1 spl maapähklivõid (aga selle võib ka ära jätta)
- 1 tl küpsetuspulbrit
- 1 tl kaneeli
Valmistamine
- Purusta kahvliga banaan, lisa juurde kaerahelbed, küpsetuspulber ja sega. Seejärel lisa maapähklivõi, kaneel ning vajadusel tükkideks hakitud kuivatatud puuviljad.
- Nüüd lisa ka hakitud pähklid. Sega veel ning vormi segust küpsetuspaberiga kaetud ahjupannile ümmargused pätsikesed. Küpseta neid ahjus 180 kraadi juures 12-14 minutit.
Kogusest saab 6 küpsist, üks küpsis sobiks imehästi vahepalaks.
OSTA retseptikogumik, kust leiad 50+ tervislikku ja imemaitsvat retsepti.
Uuri lähemalt