Kurgiampsud lõhe ja avokaadoga
◻️ Gluteenivaba ◻️ Piimavaba10 min
Koostisosad
- 70 g kurki (umbes veerand pikast kurgist)
- 30 g õrnsoolalõhe fileed
- 1 väiksem või pool suuremast avokaadost (umbes 50 g)
- maitsestamiseks ürdisoola või sidrunipipart
- 1 spl laimimahla
- tilli
Valmistamine
- Purusta avokaado kahvliga ja maitsesta meelepäraselt ürdisoola ja laimimahlaga.
- Lõika kurgist paksemad viilud (nagu pildil). Määri kurgiviiludele natuke avokaadokreemi, seejärel pane peale lõhe ja kõige viimasena tillioksake.
Antud kogusest jätkub ühele.
See snäkk ei anna küll väga GK-sid, kuid sobib siiski vahepalaks. Soovi korral võid nende ampsude juurde võtta ka näiteks 1–2 näkileiba.
Samuti sobivad need ampsud peolauale – sel juhul võid teha mitu korda suurema koguse.
OSTA retseptikogumik, kust leiad 50+ tervislikku ja imemaitsvat retsepti.
Uuri lähemalt