Skip to content

Marjane ja lisatud suhkru vaba kohupiimakreem

◽️ Gluteenivaba ◽️ Võimalik ka vegan versioonis

10 min

Koostisosad

  • 200 g pehmet maitsestamata kohupiima (näiteks seda)
  • 1 väike banaan/100 g banaani
  • 200 g külmutatud mustsõstraid/mustikaid/vaarikaid

 

Kohupiima asemel võid kasutada ka maitsestamata soja-või kookosjogurtit ning saad kaseiinivaba ning täistaimse versiooni (näiteks seda)

Valmistamine

  • Pista kõik koostisosad blenderisse ja surista ühtlaseks, kui vaja lisa vedelikuks juurde sutsuke taimset/tavalist piima või vett.
  • Kui soovid lisa juurde mõned stevia tilgad (näiteks seda) või 1 tl agaavisiirupit, mett
  • Serveeri meelepäraste marjadega ja soovi korral mandlilaastudega.

 

Kui kasutad 100 g kohupiima, poolt banaani ja 100 g marju, siis saab ideaalse koguse vahepalaks.

Osta retseptikogumik, kust leiad 50+ tervislikku ja imemaitsvat retsepti.

Uuri lähemalt