Skip to content

Tako kauss

◻️ Gluteenivaba

15 min

Koostisosad

  • 300 g veisehakkliha või delikatess hakkliha
  • 1 purk konserveeritud musti ube
  • punt lehtsalatit
  • 200g värskeid tomateid
  • 1 avokaado
  • 1 paprika
  • 1 väike punane sibul või punt rohelist sibulat
  • 1 pakk taco maitseainet 
  • 1 spl lisatud suhkru vaba taco kastet
  • õli praadimiseks
  • serveerimiseks väike peotäis rohelist sibulat ja 1-3 spl kreeka jogurtit

Valmistamine

  • Kuumuta pann vähese õliga ja pruunista hakkliha koos taco maitseainega. Kui hakkliha on valmis lisa kurnatud ja loputatud mustad oad ja prae veel mõned minutid.
  • Samal ajal pese ja haki teised koostisosad.
  • Seejärel serveeri kausi põhja lehtsalat ja köögiviljad ning nende peale hakkliha, lisa oma kausile ka supilusikatäis kreeka jogurtit ja taco kastet ning puista kõige peale veidi hakitud rohelist sibulat. 

 

Sellest kogusest jagub kolmele sööjale või kolmeks toidukorraks.

OSTA retseptikogumik, kust leiad 50+ tervislikku ja imemaitsvat retsepti.

Uuri lähemalt